|
Jak na 6 dni to nawet trochę powyżej oczekiwań... miał być 1kg/tydzień ;)
Bardzo zadowolony jestem z diety Low Carb - jak na razie się jeszcze nie przestawilem ze spalania węgli na tluszcz, ale organizm powoli zaczyna chwytać..
|
148,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 58,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 164,81g | Białk: 132,57g | Węglo: 71,51g.
Śniadanie: Granex Poduszki Owsiane, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Smalec, Jajko Sadzone, Szczypiorek, Pomidory, Karkówka, Skwarki. Obiad: Granex Poduszki Owsiane, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szczypiorek, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. więcej...
|
|
4681 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
I tak trzymać. Cel bardzo ambitny założyłeś, więc trzeba sporo cierpliwości.
Ale podchodź na luzie, każdy kilogram to sukces, przecież nie od razu Kraków zbudowano.
28 kwi 16 przez użytkownika: zlp
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi robertboczek
|