Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 56,49g | Białk: 59,84g | Węglo: 233,22g.
Śniadanie: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Banan, Jabłko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Alpro Soya Mleko Sojowe Waniliowe, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Bonduelle Groszek Konserwowy, włoszczyzna, masło, ryż, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Vital Fresh Surówka Smakołyk. Obiad: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sałata, Pomidory, Cukinia, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, President Camembert Naturalny. Przekąski/Inne: Jabłko, Banan. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|