Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2016
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 61,49g | Białk: 119,98g | Węglo: 272,43g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Miód, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Pudliszki Groszek Soczysty, Knorr Sos Grzybowy, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Winiary Soczysta Pierś z Kurczaka w Suszonych Pomidorach. Przekąski/Inne: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 29 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|