|
f. 23 M. 57.1 w 36.6
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 57,45g | Białk: 81,53g | Węglo: 212,98g.
Śniadanie: Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Pomidory, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Cukinia, Jarmuż, Jajko. Lunch: Zott Tzatziki, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Cukinia, Grillowana Pierś z Kurczaka, Oskroba Bułka Żytnia. Obiad: Lidl Sos Barbecue, Cukinia, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rukola, Sałata Rzymska, Grillowana Pierś z Kurczaka, El Tequito Tortilla Wraps Plain. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Banan, KFD Masło Orzechowe, Jabłko. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|