Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 74,00g | Białk: 138,87g | Węglo: 247,08g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Banan, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Cukier, Knorr Sos Myśliwski, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Sałatka Toskańska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Milka Czekolada Mleczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|