Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2827 kcal
|
Tłusz: 91,02g | Białk: 155,19g | Węglo: 348,18g.
Śniadanie: Jabłko, Pestki Dyni, Gruszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Żurawina Suszona. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Pilos Twarożek z Cebulą i Czosnkiem, Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Truskawki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Wafle, Mrożone Lody Włoskie, Orzechy Włoskie, Bakallino Morele Suszone. Przekąski/Inne: Szczypiorek, Pomidory, Rama Margaryna, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Biały, Drożdżówka z Budyniem, Saga Herbata Owocowa. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|