Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2016
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 73,30g | Białk: 113,06g | Węglo: 219,18g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Szynka, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Chleb Żytni, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Knorr Sos Myśliwski. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Rzodkiew, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Biała Rzodkiew, Ocet Balsamiczny, Kujawski Olej, Tesco Sałatka Wenecka, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|