|
f. M. w
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 77,83g | Węglo: 146,28g.
Śniadanie: Dobra Kaloria Amarantus Ekspandowany, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Milbona Napój Sojowy. Lunch: Banan, Arbuz, Winogrona, Wasa Z Błonnikiem, Czerwona Papryka, Nautica Makrela Wędzona, Jarmuż. Obiad: Olej Sezamowy, Vitasia Sezam Czarny, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłko, Just Fit Musli Tropikalne, Łaciate Mleko 2%, Awokado, Mlekovita Ser Feta Tłusty, Pomidory, Wasa Z Błonnikiem. więcej...
|
|
1569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|