Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2299 kcal
|
Tłusz: 65,21g | Białk: 179,03g | Węglo: 245,37g.
Śniadanie: Jabłko, Miód, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Chleb Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Szynka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Gotowany Seler, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: SFD Extreme Longenergy Gel, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Tesco Sałatka Toskańska, Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|