Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2016
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 151,51g | Węglo: 282,87g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Szynka, Miód, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Biała Rzodkiew, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan. Obiad: Biała Rzodkiew, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Knorr Sos Grzybowy, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Holenderska Mieszanka Świerzych Warzyw, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Czekolada Mleczna, Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|