Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2016
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 59,97g | Białk: 143,76g | Węglo: 244,52g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Jabłko, Miód, Szynka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mleko Łaciate 2%. Obiad: Kujawski Olej, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Białe Wino Stołowe, Piotr i Paweł Holenderska Mieszanka Świerzych Warzyw, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pralinki, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|