Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2308 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 193,99g | Węglo: 252,21g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Szynka, Miód, Jabłko. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Tesco Sałatka Toskańska, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: SFD Extreme Longenergy Gel, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Sałatka Colesław, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Oliwa z Oliwek, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|