Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 161,81g | Węglo: 228,28g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Jabłko, Miód, Szynka, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Tesco Sałatka Florencka, Kujawski Olej, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Sałatka Colesław, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|