Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 56,08g | Białk: 174,39g | Węglo: 205,35g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Prosciutto Di Parma, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Oliwa z Oliwek, Tesco Sałatka Toskańska, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Biała Rzodkiew, Tesco Sałatka Galicyjska, SFD Extreme Adrenaline Gel, Stek z Tuńczyka w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Płatki Owsiane Górskie. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|