|
22.6. 57.4 36.8
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2474 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 114,21g | Węglo: 223,09g.
Śniadanie: Nektarynki, Mlekovita Twaróg Półtłusty Sypki, Racuchy. Lunch: Humus, Seler Naciowy. Obiad: Czerwona Papryka, Vital Fresh Szpinak Baby, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Mlekovita Ser Cheddar, Grillowana Pierś z Kurczaka, Oskroba Bułka Żytnia. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Mieszko Cukierki. więcej...
|
|
1439 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|