Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2016
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 64,01g | Białk: 128,45g | Węglo: 242,27g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Gruszki, Ogórek Kwaszony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Krakus Pasztet z Pieca, Szynka. Lunch: Biała Rzodkiew, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Białe Wino Stołowe, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pstrąg Tęczowy (Hodowlany). więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|