|
23. 57. 2 36.7
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 98,01g | Węglo: 82,80g.
Śniadanie: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe, Jajko na Miękko. Lunch: EnerBio Chleb Sezamowy, Czarne Oliwki, Awokado, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Szpinak Baby, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active. Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Przekąski/Inne: Sante Hummus Klasyczny, Seler Naciowy, Mieszko Cukierki, Mlekovita Twaróg Półtłusty Sypki, Jabłko. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|