Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 53,19g | Białk: 173,99g | Węglo: 218,40g.
Śniadanie: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty, Szynka, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Sałatka Toskańska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Papryka, Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kujawski Olej, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Tuńczyk w Solance, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|