Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 83,11g | Białk: 107,81g | Węglo: 186,87g.
Śniadanie: Makar Daktyle Suszone, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bounty Bounty, Arbuz, Banan. Lunch: Brześć Słomka Ptysiowa, All Nutrition Whey Protein. Obiad: Zupa Botwinka, Cukier, Biedronka Masło Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Przekąski/Inne: Biedronka Lody Diuna, Szynka Pieczona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidory, Serenada Ser Radamer, Olej Kokosowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Sauna - 10 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ewelinamroz
|