Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2016
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2262 kcal
|
Tłusz: 57,88g | Białk: 186,80g | Węglo: 238,96g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Wasa Żytnie Delikatess, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Galicyjska, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Wasa Żytnie Delikatess, Kalarepa, Tesco Sałatka Galicyjska, Pierś z Kurczaka Gotowana, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, Kalarepa, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Sałatka Florencka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Tuńczyk w Solance. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|