Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2016
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 88,95g | Białk: 155,16g | Węglo: 202,96g.
Śniadanie: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Almond Butter Smooth, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Lidl Chleb Drwalski. Lunch: Banan, Jajko, Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Kujawski Olej, Czerwona Papryka, Kalarepa, Myprotein Almond Butter Smooth, Knorr Sos Grzybowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Przekąski/Inne: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Wasa Żytnie Delikatess, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piotr i Paweł Europejska Mieszanka Świeżych Warzyw, Czerwone Wino Stołowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 19 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Jazda na Wrotkach - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|