Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2016
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
841 kcal
|
Tłusz: 16,64g | Białk: 71,75g | Węglo: 96,85g.
Śniadanie: Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Kiełbasa Podwawelska, Morliny Boczek Wędzony. Obiad: Rosół z Kury/Kurczaka, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Przekąski/Inne: Lidl Wedlina Drobiowa, Kantalup (Rodzaj Melona), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|