Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 67,05g | Białk: 144,74g | Węglo: 256,49g.
Śniadanie: Almette Serek Śmietankowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Rzodkiewka, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Lunch: Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Obiad: Biedronka Cola Original Light, Ballino En'or White, Jabłko. Przekąski/Inne: Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Serek Wiejski, Biedronka Chleb Słonecznikowy. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Stanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|