|
wypalanie resztek :)
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 164,50g | Węglo: 184,46g.
Śniadanie: Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Miód, Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Lubella Mąka Wrocławska, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kalarepa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|