Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2016
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 91,23g | Białk: 191,28g | Węglo: 146,92g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Lidl Chleb Drwalski, Miód, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Tesco Sałatka Toskańska, Żółta Papryka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Sałatka Galicyjska, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kalarepa. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Sałatka Florencka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|