Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 92,07g | Białk: 162,72g | Węglo: 150,50g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Lidl Chleb Drwalski, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Żółta Papryka, Tesco Sałatka Florencka, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Knorr Gulasz z Kurczakiem, Kalarepa. Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Smooth, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Florencka, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Wenecka. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 43 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|