Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 167,02g | Węglo: 142,09g.
Śniadanie: Lidl Chleb Drwalski, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Biedronka Chleb Słowiański, Wasa Żytnie Delikatess. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Wasa Żytnie Delikatess, Kalarepa, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wasa Żytnie Delikatess, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Trec Extreme Regenerate Gel. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|