Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2015 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 115,96g | Węglo: 267,48g.
Śniadanie: Truskawki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Jabłko. Lunch: Bieluch Serek Naturalny, Rzodkiewka, Jajko, Biedronka Bułka z Ziarnami, Zielona Herbata, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Obiad: Truskawki, Biedronka Bułka Wieloziarnista, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Ferrero Tic Tac, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Jabłko, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym, Sałata, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory, Cebule, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 4 godziny i 25 minut, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|