Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2016
|
143,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 217,18g | Białk: 67,13g | Węglo: 64,58g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Pomidory, Mosso Majonez Napoleoński, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sos Pomidorowy do Parówek Maj16, Cebule. Obiad: Jajko, Olej Kokosowy, Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca. Przekąski/Inne: Kokos, Truskawki. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Oglądanie tv - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi robertboczek
|