Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2016
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 84,73g | Białk: 159,72g | Węglo: 248,64g.
Śniadanie: Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lidl Chleb Drwalski, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Tesco Płatki Owsiane, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Mąka Wrocławska, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Kalarepa, Biała Rzodkiew, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pralinki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Florencka, Łaciate Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Jazda na Wrotkach - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|