Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 92,75g | Białk: 145,31g | Węglo: 239,15g.
Śniadanie: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański, Lidl Chleb Drwalski. Lunch: SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: KFC Ciastko Czekoladowe, Szparagi (Odsączone, z Puszki), Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekpol Mleko 3,2%, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|