Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2016
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2538 kcal
|
Tłusz: 110,30g | Białk: 124,72g | Węglo: 263,55g.
Śniadanie: ProBody Chleb Probody, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Olimp Iso Plus, Banan, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Biedronka Kiełbasa Śląska, Jajecznica. Obiad: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Kiełbasa Śląska, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Biedronka Jarmuż, OstroVit WPC 80, Fitmax BCAA + Glutamine, Truskawki, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Good Food Wafle Ryżowe Naturalne, Vitanella Baton Musli Orzech Arachidowy i Laskowy, Carte d'Or Lody Vanilla & Pear. więcej...
|
|
3230 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|