Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2379 kcal
|
Tłusz: 125,51g | Białk: 179,14g | Węglo: 125,17g.
Śniadanie: Lidl Chleb Drwalski, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Sałatka Wenecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Kalarepa, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Wenecka, Kamis Kebab Shoarma, Biała Rzodkiew. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Tuńczyk w Solance, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|