Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2016
|
142,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 52,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3115 kcal
|
Tłusz: 293,76g | Białk: 83,07g | Węglo: 36,43g.
Śniadanie: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Słonina, Smalec, Jajko, Smalec Kokosowy, Pomidory, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Obiad: Szynka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Słonina. więcej...
|
|
3793 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Oglądanie tv - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi robertboczek
|