Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 107,97g | Białk: 114,06g | Węglo: 244,35g.
Śniadanie: KFD Wpi90, Fitmax BCAA + Glutamine, Jarmuż, Banan, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna z Bakaliami, Kubuś Sok Banan Jabłko Brzoskwinia, Góralki Wafelek Czekoladowy. Obiad: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Kalarepa, Czerwona Papryka, Omlet lub Jajecznica, Pikok Filet z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Chleb z Orkiszem, SM Ryki Ser Rycki Edam, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Biedronka Chleb z Orkiszem, Truskawki, Wawel Czekolada Gorzka 70%. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|