Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2016
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 97,22g | Białk: 158,81g | Węglo: 100,05g.
Śniadanie: Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Galicyjska, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Kalarepa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Sałatka Toskańska, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. Przekąski/Inne: Biała Rzodkiew, Tesco Sałatka Toskańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Sałatka Toskańska, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|