Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2016
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 127,49g | Białk: 171,58g | Węglo: 82,43g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Kiełbasa Włoska Wieprzowa, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Sałatka Wenecka, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Biała Rzodkiew, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Sałatka Wenecka, Udziec z Indyka. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Wenecka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Orzechy Pekan Łuskane. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|