Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2016
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 45,96g | Białk: 133,90g | Węglo: 270,56g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Truskawki, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Serek Wiejski. Lunch: Bułka z Ziarnami, Jabłko, Zielona Herbata, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kawa, Jabłko. Obiad: Truskawki, Ferrero Tic Tac, Biedronka Cola Original Light, Rolnik Sałatka Grecka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Tao Tao Sos Pomidorowy z Chili, Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem, Pikok Szynka z Kurcząt, Biedronka Chleb Słonecznikowy. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 40 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|