Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2016
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2988 kcal
|
Tłusz: 101,42g | Białk: 117,26g | Węglo: 406,42g.
Śniadanie: Daktyle Suszone, Otręby Orkiszowe, Rodzynki Królewskie, Płatki Owsiane Górskie, Wiórki Kokosowe, Suszone Ziarna Słonecznika, Suszone Nasiona Chia, Pestki Dyni, Orzechy Nerkowca. Lunch: Makar Daktyle Suszone, Kawa (Parzona z Fusów), Ogórek Kiszony, Społem Majonez Kielecki, Biedronka Chleb z Orkiszem, Jajko Gotowane, Pomidory, Wasa Z Błonnikiem, Kalarepa, Jabłko, Kawa (Parzona z Fusów). Obiad: Kluski Ziemniaczane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, KFD Wpi90, Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Fitmax BCAA + Glutamine, Truskawki, Intenson Olej Kokosowy, Helio Morwa Biała Suszona, Kawa, Placki Ziemniaczane. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|