Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3652 kcal
|
Tłusz: 161,02g | Białk: 113,85g | Węglo: 407,04g.
Śniadanie: Olej Kokosowy, Tesco Mieszanka Orzechów, Białko Jaja Kurzego, Żółtko, Magnetic Kakao, Bakallino Wiórki Kokosowe, Cocomi Mąka Kokosowa BIO ORGANIC. Lunch: Daktyl, Truskawki, Dobra Kaloria Chrupiący Orzech, Czereśnie. Obiad: Lidl Suszone Jabłka Styryjskie w Plastrach, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Marinero Makrela Wędzona, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Zapiekanka, Ser Gouda, Placek po Węgiersku, Bio Planet Chipsy Kokosowe Prażone, Paola Sok Malinowy, Zwykłe Piwo, Banan. Przekąski/Inne: Haribo Żelki, Konfitura, Kinder Kinder Chocolate, Milka Czekolada Bubbly White, Mlekovita Masło Polskie, Kraft Oreo, Bio Planet Olej Kokosowy, Jabłko, Cebule, Wątróbka Drobiowa, Awokado, Miód. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|