Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2862 kcal
|
Tłusz: 77,77g | Białk: 96,31g | Węglo: 355,21g.
Śniadanie: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Banan, Suszone Ziarna Słonecznika, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Makar Rodzynki Królewskie, Makar Daktyle Suszone, KFD BCAA Premium. Lunch: Bakalland Mieszanka Orzechów, Makar Daktyle Suszone, Banan. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Ogórek Małosolny, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Henryk Kania Kabanoski Paprykowe, Helio Morwa Biała Suszona, Wasa Z Błonnikiem, Fitmax BCAA + Glutamine, Suszone Nasiona Chia, KFD Wpi90, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenny, Wawel Czekolada Gorzka 70%, Kawa, Carte d'Or Lody Vanilla & Pear. więcej...
|
|
3859 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Prace Domowe - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|