Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2016
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2423 kcal
|
Tłusz: 102,51g | Białk: 182,41g | Węglo: 180,05g.
Śniadanie: Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Lidl Chleb Drwalski, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Orzechy Pekan Łuskane, Syrop Klonowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Biała Rzodkiew, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Żółta Papryka, Kurczak Tikka. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Galicyjska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Galicyjska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kurczak Jalfrezi. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|