Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2016
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 73,61g | Białk: 133,62g | Węglo: 241,79g.
Śniadanie: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jabłko, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Zielona Herbata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. Obiad: Luxima Śliwka w Czekoladzie, Truskawki, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem (Duża), Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Biedronka Cola Original Light, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Bieluch Serek Naturalny. więcej...
|
|
2016 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 5 godziny, Spacer - 55 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|