Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 73,77g | Białk: 77,52g | Węglo: 102,78g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Heinz Ketchup, Cebule, Mlekovita Masło Polskie, Jajko, Pikok Kiełbaski Drobiowe. Lunch: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Bakłażan, Cukinia, Makaron Trottole Tricolore Italiamo, Sos Carbonara. Obiad: Cebule, Bluedino Ser Salami Zioła Czosnek, Społem Majonez Kielecki, Mlekovita Twaróg Półtłusty, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Danone Activia Naturalna, Sondey Wafle Ryżowe z Sezamem. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|