Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 106,93g | Białk: 150,00g | Węglo: 68,30g.
Śniadanie: Wasa Żytnie Delikatess, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Myprotein Almond Butter Crunchy, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Crunchy, Biała Rzodkiew, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Tuńczyk w Solance. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|