Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2016
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 114,38g | Białk: 186,47g | Węglo: 39,27g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Crunchy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wasa Żytnie Delikatess. Lunch: Tesco Sałatka Florencka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Tesco Sałatka Florencka, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Smooth, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Myprotein Almond Butter Crunchy. więcej...
|
|
2432 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|