Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 57,47g | Węglo: 180,82g.
Śniadanie: Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Biedronka Płatki Kukurydziane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Banan. Lunch: Biedronka Kromka 7 Zbóż, Czerwona Papryka, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo, Pomidory, Sałata. Obiad: Biedronka Ser Camembert Naturalny, Kuchnia Eksperta Bób Mrożony, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Pomidory. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|