Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2016
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 87,36g | Białk: 156,46g | Węglo: 198,30g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Płatki Owsiane Górskie, EnerBio Kanadyjski Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piernik, Łaciate Mleko 2%, Pralinki. więcej...
|
|
2366 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|