Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2279 kcal
|
Tłusz: 101,56g | Białk: 183,11g | Węglo: 157,48g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Syrop Klonowy, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Sałata, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kalarepa, Czerwona Papryka, Filet z Kurczaka, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Knorr Fix Danie Orientalne z Kurczakiem. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Żółta Papryka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|