Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 110,81g | Białk: 158,81g | Węglo: 96,30g.
Śniadanie: Wasa Żytnie Delikatess, SuperFish Bio Łosoś Wędzony na Zimno, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Prosciutto Di Parma, Miód, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Myprotein Almond Butter Smooth, Wasa Żytnie Delikatess. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Myprotein Almond Butter Smooth. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Prosciutto Di Parma, Wasa Żytnie Delikatess, Myprotein Almond Butter Smooth. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|